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都是减肥惹的祸
小胖安静地坐在轮椅上，没了往日的活力四射。怎么会这样？小胖答曰：“哎，都是减肥惹的祸。”
小胖并非本名，这个雅号得自于她的胖。前一段时间，小胖不知从哪里打听到跳绳有助减肥，于是买回2条手指粗的绳子苦练，每日早晚各一次，每次500个。坚持几天果然有成效，每日腰酸背痛吃不下饭，时间一长怎能不瘦。但几天后，情况发生了意想不到的变化。小胖开始腿疼。是运动过度造成的肌肉酸痛吧？过一阵就好了。小胖不以为然，依然坚持锻炼。可情况越来越严重，不仅疼痛感越来越重，而且慢慢扩散到膝盖，小腿……
后来找到运动教练，他说小胖的问题在于他选择了错误的减肥方式。一般人站立时，膝关节承受的重量约为体重的1/2，跳绳时更大。小胖体重将近200斤，每跳一下，双腿与膝盖、脚踝都要承受很大压力，时间一长关节不堪重负因此发生病变。
跳绳确是有效的减肥方法，但并不适合所有人。建议体重过大，心脏不好或患有气喘的人，尽量选择速度缓和的有氧运动。