刻意排毒小心矫枉过正

　　在设计排毒食谱时，许多人会想到曾经风靡的“断食排毒”、“苹果餐”或“酸奶餐”等，希望能够通过减少摄入的手段来一次性消灭体内毒素，这种刻意为之的排毒计划其实颇有矫枉过正的嫌疑。一来突如其来的食谱变化会打破身体的平衡，让免疫力降低乃至营养不良。其二由于我们身体内的毒素未必全部来自于食物，环境污染乃至日用化学品等因素带来的化学残留也是影响皮肤健康的重要因素。因而，理想的排毒食谱应该是摄入适当食物的食谱，而且循序渐进养成良好的饮食习惯，永远比临阵磨枪更重要。

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