您现在的位置： 伴随着年龄的增长，周围环境的恶化，肌肤正在一天天的变老变差。为了留住美丽的肌肤和青春年华，很多女性都会不惜价钱的购买许多护肤保养品来护理肌肤。不过，有一些不必花费太过金钱的好方法，也可以帮助你打造美丽的肌肤，做一个资深美人。
以内养外，美从吃喝而来
我们说由内而外的美丽，自然要学会从内部保养，营造美丽。
皮肤是由细胞构成，而细胞需要适当的营养以供其滋长，细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质，能够协助身体维持良好的运作功能，皮肤因而能处于高峰状态。
枸杞+西洋参
每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。如果本人火气大，可在水中再加上菊花，可以疏风清热、凉血明目。