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6.足底疼痛
体重增加、肌肉不平衡、足弓过高或过低、锻炼不当，以及穿着不合脚的鞋子，都会引起脚底或足弓的疼痛。
测量脚部尺码。人的一生中，脚部的形状和尺码都在变化，但绝大部分女性在最近五年里没有仔细测量过自己的脚部尺寸。
锻炼你的足底。每天用你的大脚趾写出英文字母表；每天踮脚尖10次：光脚站立并踮起脚尖，高度至脚踝处，每次至少保持五秒钟。如果疼痛还没有消失，就得去看医生了。
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TIPS:足部健康
1.无论是什么足部疾病，只要它影响了你的日常生活，就得去看医生。
2.不要将受伤的双脚浸在热水里。热量会加速血液循环，引起脚部肿胀，使你感觉更加疼痛。在塑料袋中装入冰块，用毛巾包裹，敷在受伤处，然后找医生处理。
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