第二课：“晚睡”却不“晚洗”

虽然晚睡不可避免，你却不要太晚才做清洁工作。

一般而言,皮肤的作息时间是在晚上10∶00 11∶00点之间进入晚间保养状态。正常人在晚间10∶00 11∶00点间是就寝前的准备阶段,身心放松,神情安静,这时便是皮肤吸收养分的最佳时机。如果有条件，晚睡族在这段时间里,一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后,涂抹保湿营养乳液,这样,皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠,却也能正常得到养分与水分的补充。

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