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阳光是医生
很早以前日光浴即被用于治疗肺结核类的疾病，并被应用于治疗大都市里特有的都市现代病,如提高对细菌的抵抗力、防止神经痛，日光浴还有以下优点：
除“青春痘”：紫外线可以减少疱疹恶化，令疱疹表面皮肤脱落，让堵塞毛孔的细胞快速脱落，有杀菌消炎作用，可保持皮肤清洁。
与桑拿浴类似的发汗效果：日晒床内四面而来的照射光，可使体内温度在短时间内上升从而引发大量出汗。 出汗不仅可以促进皮肤新陈代谢，还能达到轻度健身、减肥、美体的综合效果。特别是在不易出汗的秋冬季，通过机器发汗后，可以把滞留在体内多余的水分强制性排出，以缓解肌肉酸痛，消除下肢浮肿，改善血液循环。
美容的作用：日晒床通过发汗使肌肤显得紧凑而富有弹性，形体显得修长。
让你神采奕奕：太阳光可使人心情愉快，调整人体皮肤机能，减轻精神压力。
制造维生素D：紫外线照射使皮肤表层形成维生素D ，维生素D被吸收后可治疗和预防一些疾病，如强壮骨骼等。
防癌的“阳光维生素”：地球人都知道，如果不涂防晒霜，长时间暴露在阳光下可能会得皮肤癌。但也有研究显示：如果晒太阳不涂防晒霜，有可能防治许多癌症，其中也包括皮肤癌。
据外电报道：维生素D也叫“阳光维生素”，因为皮肤通过吸收阳光中的紫外线辐射可以自然生成它。长期以来，皮肤科医生和健康机构一直鼓励人们使用防晒霜来防止皮肤癌。但最近，一些科学家开始质疑这一建议。原因是防晒霜会阻碍维生素D的生成，而维生素D可能有防止甚至治疗多种癌症的作用。
有四个独立的研究表明维生素D有助于防治淋巴瘤、前列腺癌、肺癌、甚至皮肤癌，而在防治结肠癌方面的表现最为突出。
虽然一切都还有待验证，但已有研究发现那些体内维生素D含量较高的人患癌率较低。